1日２杯のラテ生活が、ヘルシーでサスティナブルななお水習慣へチェンジ

-24Days Challengeを終えて、いかがでしたか？
チャレンジのきっかけはカフェインの摂取量が多いなと感じ、 お水サイクルに再び戻したいと思ったのがきっかけでした。脱カフェインまでいかなくとも身体の水分バランスを整える事を第一の目標にしてスタート。
３〜4日目で早くもラテの飲む回数が２杯から１杯に減り、 リモートDayでは、PCの横に置く飲み物がラテではなくお水になったり、 １週間後にはラテを1日に飲まなくても大丈夫と思えるように。午後から夕方にかけてはカフェワークが多く、コーヒーを飲むとお水を飲むのを忘れがちなのですが、スメラルディーナチャレンジのおかげでカフェイン摂取量は明らかに変わって、 心のスペースも広がった感覚です。

-水を飲むことは習慣になりましたか？
元々お水が好きだったので苦手意識はなかったのですが、 ボトルにNo.を書くようになったり、ヨガフレンズのChomo先生がスメラルディーナチャレンジを始めたので、 仲間がいると一緒に楽しく頑張れました。

-毎朝お水を飲む習慣がない方へ、アドバイスがあれば、お教えください。
軟水で加熱殺菌されていないお水のスメラルディーナは本当に飲みやすいです！ ボトルも紙でできていて環境にも良いし、私はペットボトルを買わないのでこれは本当にありがたかったです。 デザインもお洒落で持っているだけで気持ちも上がります。 コーヒー好きの方にはカフェイン習慣がかなり変わると思います。 ５００mlのボトルが飲み切りやすいので是非皆様も24日挑戦してみてくださいね！！

※あくまでも個人の感想です。