Smeraldina 24 Days Challenge 004

Challenger 003
松本莉緒　さん
女優・ヨガインストラクター

プロフィール 芸能生活22周年の女優・ヨガインストラクター。
代表作はドラマ「聖者の行進」「ガラスの仮面」「エースをねらえ」
「東京フレンズ」「モテキ」など。
数多くのドラマや映画、CMに出演。
2014年、ヨガの国際ライセンスを取得し、
彼女が担当するヨガクラスや出演イベントでは告知後即満員となる程人気に。
ヨガ講師はもちろん、ヨガの指導者として、
ヨガインストラクター事務所「PeacebergStyle」の代表を勤め、
輝くインストラクターの教育、活動マネージメントを自ら行っている。
自分で自分の道を切り開いていく行動力と決断力に、
多くの若い世代から同年代の女性たちの支持を得ている。

 Instagram @matsumoto_rio1022
https://www.peaceberg-style.com/

-24Days Challengeを終えて、いかがでしたか？
チャレンジのきっかけはカフェインの摂取量が多いなと感じ、 お水サイクルに再び戻したいと思ったのがきっかけでした。
脱カフェインまでいかなくとも身体の水分バランスを整える事を第一の目標にしてスタート。
３〜4日目で早くもラテの飲む回数が２杯から１杯に減り、 リモートDayでは、
PCの横に置く飲み物がラテではなくお水になったり、 １週間後にはラテを1日に飲まなくても大丈夫と思えるように。
午後から夕方にかけてはカフェワークが多く、コーヒーを飲むとお水を飲むのを忘れがちなのですが、
スメラルディーナチャレンジのおかげでカフェイン摂取量は明らかに変わって、 心のスペースも広がった感覚です。

-水を飲むことは習慣になりましたか？
元々お水が好きだったので苦手意識はなかったのですが、 ボトルにNo.を書くようになったり、
ヨガフレンズのChomo先生がスメラルディーナチャレンジを始めたので、 仲間がいると一緒に楽しく頑張れました。

-毎朝お水を飲む習慣がない方へ、アドバイスがあれば、お教えください。
軟水で加熱殺菌されていないお水のスメラルディーナは本当に飲みやすいです！ ボトルも紙でできていて環境にも良いし、
私はペットボトルを買わないのでこれは本当にありがたかったです。 デザインもお洒落で持っているだけで気持ちも上がります。 コーヒー好きの方にはカフェイン習慣がかなり変わると思います。 ５００mlのボトルが飲み切りやすいので
是非皆様も24日挑戦してみてくださいね！！

※あくまでも個人の感想です。